ベーコンエッグが食べたい日の昼食。アボカドディップトーストを添えておいた。
たんぱく質として目玉焼きをふたつ。




雑穀フランスパンと残り野菜の詰め合わせ。
先日、記事に書いた試しに食べてみたら美味しかったトマトをまたまた購入したので、それも加えた。全体的に見てたんぱく質が足らない気がするけど野菜が美味しいプレートでした。




相変わらずネコハラに勤しむNaちゃんです。
最近はもう、当然のように腕の間に割り込んでくるNaちゃんに抗うことなく、そのまま腕の間に収めた状態で作業してます。レポート制作などの手元の資料を漁りながら作業ではやはりどうしてもNaちゃんがお邪魔虫になってしまうので「今はダメ」と諦めて貰うんだけど、腕の動きが少ないイラスト制作課題に限ってであればどうせ30分程度のことだし、私の気分転換にもなるから良いかなーと。
ただ、PCに向かっている腕の間と鳩尾の部分にNaちゃんの体がぴったり収まっていると、めちゃくちゃ暖かくて暑い。
365日、熱帯夜だろうとなんだろうと私にくっついて寝るNaちゃんなので、一緒にいられるなら少々暑いくらいは平気なのかな。
暑さに耐えつつ、ごろごろとご機嫌に鳴るNaちゃんの喉の音に癒されるこの頃です。





勉強中の昼休憩の様子。
PFCバランスや五大栄養素を自分なりに考えてワンプレートとかボウルにぎゅっと収めるのが食べやすくて最近は専らこのスタイル。ひとつの器に盛り付けるから量も多過ぎるということにはなり難いし、洗い物も少ない。
あと、これまでの食事制限では炭水化物を減らし過ぎていたので最近は適量、しっかりとお米も食べるようにしてる。
体重100kgオーバーの状態から45kgの減量に成功して、つくづく思うのは、ダイエットは「ただ体重を減らすこと」ことではなく「健康的に食べて筋肉をつける行為」であるということ。基礎代謝を上げていくことはとても大事。


以下、Waveboxのお返事です。

初めまして。写真が凄く綺麗でうっとりしながら見ています。~の方へ
初めまして！被写体を前にした時「こんな空気感」とか「こんな色味」とか、理想とする写真の完成形が頭にあるんですが、撮り方の工夫や加工などでそこに近づけて行く作業がとても楽しいです。最近の写真は特に、自分が思うように撮影できている気がするので褒めていただけて嬉しいですね。ニコニコしちゃいます。ありがとうございます。


この他、絵文字のみの方もありがとうございました🌻

また、「コメントの偽装」について言及している方へ。
当ブログのWaveboxに寄せられているコメントの一部を以下に添付しておきますのでご確認ください。